venerdì 22 agosto 2025

I nuovi corsi per il 2025 - 2026


Hari Om !!!
Settembre è alle porte e tra un mese esatto da oggi anche il Centro Integral Yoga Deva ripartirà con i suoi corsi. Quest’anno abbiamo qualche novità, e non vediamo l’ora di fartele scoprire !

DAL 23 SETTEMBRE
I corsi di Eloisa inizieranno martedì 23 settembre.
Tutte le altre lezioni lunedì 29 settembre.

ORARIO CORSI 2025-2026 :

Lunedì            09.30 -10.30  Pilate con Lisa
Lunedì           10.45 - 11.45  Pilates con Lisa
Lunedì           18.00 - 19.30  Hata Yoga  Multilivello con Ermanna
Lunedì           20.00 - 21.30 Vinyasa Yoga Flow con Tommaso

 
Martedì         10.00 - 11.30  Hata Yoga  Multilivello con Ermanna
Martedì         18.30 - 20.00  Integral Yoga Multilivello con Eloisa
Martedì         20.30 - 22.00  Integral Yoga Multilivello con Eloisa

 
Mercoledì     10.30 -12.00   Vinyasa Yoga Flow con Tommaso
Mercoledì     12.30 - 13.30  Power Yoga con Tommaso
Mercoledì     18.30 -19.30   Yoga Dinamico con Eloisa
Mercoledì     20.00 - 21.30  Lezione integrata di Yoga Accessibile con Eloisa

 
Giovedì         10.00 -11.30   Hata Yoga Multilivello con Ermanna
Giovedì         19.00 - 20.30  Integral Yoga Dinamico  con Eloisa

 
Venerdì         09.30 -10.30  Pilates con Lisa
Venerdì         10.45 - 11.45  Pilates con Lisa
Venerdì         18.30 - 20.00  Integral Yoga Multilivello con Eloisa

 
Sabato           09.00 - 10.30 Lezione integrata di Yoga Accessibile con Eloisa


LE NOSTRE LEZIONI :

- Le lezioni di Pilates sono “Matwork” ovvero pilates a corpo libero, o con piccoli attrezzi (props) con l’uso del tappetino. Il Pilates è un metodo di allenamento che racchiude la fusione tra le antiche discipline orientali, come lo Yoga, e gli studi occidentali nel campo della fisioterapia, posturologia e medicina.  Gli esercizi di pilates permettono di acquisire consapevolezza rispetto a respirazione e attivazione profonda addominale ponendo come obiettivo il riequilibrio posturale globale del corpo grazie anche al rinforzo delle catene cinetiche muscolari. - Lunedì e venerdì mattino dalle 9.30 alle 10.30 e dalle 10.45 alle 11.45 Pilates con Lisa ;

- Le lezioni di Hata Yoga Multilivello durano  tutte 1,30 h e prevedono la possibilità di una pratica mista che si adatta sempre al praticante, a quello esperto come al principiante.  La pratica dello Yoga consiste in un cambiamento di prospettiva, spostando la nostra relazione con il nostro corpo e la nostra mente. Lo Yoga ci insegna che quando rilassiamo il corpo e il respiro, calmando così la mente, sperimentiamo automaticamente quel senso di pace che è di fatto l'essenza della nostra Natura. L’obiettivo è apprendere come praticare secondo i limiti del corpo, senza superarli e trovando un proprio tempo. - Lunedì, Martedì e giovedì - Hata Yoga Multilivello con Ermanna 

- Le lezioni di Integral Yoga Multilivello  durano  tutte 1,30 h e (come le lezioni di Hata Yoga) prevedono la possibilità di una pratica mista che si adatta sempre al praticante, a quello esperto come al principiante. L’ Integral Yoga è una combinazione flessibile di metodi specifici volti a sviluppare ogni aspetto dell’individuo: fisico, emotivo e spirituale. È un sistema scientifico che integra i vari approcci dello Yoga con il fine di accompagnare l’individuo in uno sviluppo completo e armonico. La parola Yoga significa in sanscrito unione ovvero realizzare l’unione di mente, corpo e spirito e vivere armoniosamente come membro di una famiglia universale.  Questo obiettivo si può raggiungere attraverso la pratica che aiuta a mantenere il nostro corpo forte e in buona salute, a osservare e tenere i nostri sensi e la nostra mente sotto controllo, a sviluppare un intelletto attento e vigile, a rafforzare la nostra forza di volontà e di concentrazione e ad aprire il cuore all’amore incondizionato e alla compassione verso una vita colma di pace e di gioia. - Martedì  e venerdì - Integral Yoga Multilivello con Eloisa

 
- La lezione di Yoga dinamico, della durata di un’ora, è una lezione di livello misto ma intenso dove il ritmo è più veloce e fluido.  Dedicata soprattuto a migliorare la capacita respiratoria,  l’equilibrio e l’elasticità.  - Ogni Mercoledì dalle 18.30 alle 19.30 - Yoga Dinamico con Eloisa 

- La lezione Integrata di Yoga Accessibile  è una lezione di Integral Hata Yoga in cui vengono praticati simultaneamente diverse varianti  di una postura utilizzando supporti in modo da adattare ogni volta la pratica al praticante.  Una lezione di Yoga che si propone di migliorare la capacità di percepire il proprio corpo attraverso l’utilizzo della sedia, dei mattoncini, dei  Bolster e del muro, offrendo degli spunti che si possono poi utilizzare nelle attività di tutti i giorni soprattutto quando si sta seduti per molte ore. Una pratica adattabile e adattiva dedicata a chi predilige un modo dolce ma intenso di lavorare. - Mercoledì dalle 20.00 alle 21.30 e Sabato dalle 9.00 alle 10.30 Lezione Integrata di Yoga Accessibile  con Eloisa

- La lezione di Integral Yoga dinamico, della durata di 1,30 h  è una classe consigliata a chi pratica Yoga da almeno due anni e desidera andare più in profondità nella  conoscenza del proprio corpo e della propria mente. Una classe dove la pratica si sposta dal  ritmo più veloce e fluido iniziale a  tempi di tenuta degli Asana dilatati per permetterci un’esplorazione più attenta  e profonda, portandoci ad una pratica più sottile anche grazie ad un approfondimento del Pranayama. Giovedì dalle19.00 alle 20.30  - Integral Yoga Dinamico  con Eloisa
 
Le lezioni di Power yoga - Una pratica strong che si basa sullo yoga e si concentra su sequenze transizioni e posizioni di sforzo medio/alto per un rafforzamento muscolare e cardiovascolare. -Mercoledì in pausa pranzo 12.30-13.30 Power Yoga con Tommsao

Le lezioni di Vinyasa Yoga Flow - Una pratica fluida che consiste in movimenti e transizioni tra una posizione e l'altra , ricercando la consapevolezza e controllo del proprio corpo insieme al respiro.
- Lunedì dalle 20.00 alle 21.30 e Mercoledì dalle 10.30 alle 12.00 Vinyasa Yoga Flow con Tommaso


Praticando Yoga impariamo ad ascoltare il nostro corpo, a comprenderne la natura, a decifrarne i messaggi e ad entrare in sintonia con esso. Con il tempo si impara a prolungare questo stato di ascolto generato dalla pratica e a trasportarlo nella vita di tutti i giorni, dove vivere il “qui ed ora” si tramuta nel non sovraccaricare la mente,  nel godere a pieno ogni istante della vita, nel rispettare il valore del tempo che dedichiamo a fare una qualsiasi cosa, arricchendolo di amore, attenzione e della nostra presenza più completa. 


“Adatta la tua pratica al tuo corpo e alle tue possibilità”.


Insegnanti del Centro Integral Yoga Deva : 

Ermanna Rovida insegna Hata Yoga
Insegna Hatha Yoga dal 2011 dopo aver conseguito il diploma presso la “Libera Scuola Hamsa”  di Milano con il maestro Maurizio Morelli. 
Nel 2021 consegue il diploma di specializzazione in “Yoga per la Terza Età” presso la scuola YogaPlanet di Bologna con una tesina intitolata " Osteoporosi nella terza età: rinforzare lo scheletro con lo yoga”.

Eloisa Scichilone insegna Integral Yoga e Yoga Accessibile

 Insegna dal 2004. Nel 2003 ha conseguito il diploma di Insegnante di Integral Yoga* di primo livello, nel 2009 il diploma di Insegnante di Integral Yoga di livello intermedio e nel 2016 il diploma del terzo livello di Integral Yoga a Yogaville in Virginia, secondo gli insegnamenti di Sri Swami Satchidananda. Insegnante e ambasciatore di Yoga Accessibile dal 2019.

Tommaso Pizzagalli 
ha 27 anni, istruttore di Hata/Vinyasa Yoga e ginnastica dal 2021 tiene corsi e lezioni private con musica dal vivo da lui suonata.  Presso di noi terrà lezioni di Power yoga e Vinyasa Yoga flow

Lisa Giudici 
ha 23 anni e viene dal mondo della ginnastica ritmica. Da un anno si è avvicinata con entusiasmo anche al Pilates Matwork e alla ginnastica posturale, che insegna con passione e attenzione al benessere della persona. Presso di noi terrà lezioni di Pilates









venerdì 30 maggio 2025

Lezioni di Yoga nel Parco

 

Da domenica 22 giugno riprendono le lezioni di Yoga nel Parco di Villa Rosa a MOLTENO

domenica 1 settembre 2024

PIATTAFORMA ONLINE ACSI dedicata alla gestione delle segnalazioni di fenomeni di abuso, violenza e discriminazione.

I Responsabili contro abusi, violenze e discriminazioni nominati dalle affiliate, il soggetto leso o suoi parenti, ma anche ogni altro tesserato ACSI o ogni soggetto, anche terzo, venuto conoscenza di un fenomeno che rientra nelle fattispecie della normativa del Safeguarding verificatosi in contesti ascrivibili alle attività delle affiliate ACSI, dovrà inoltrare una segnalazione, anche in forma anonima, al seguente link: https://acsi.safeguarding.openblow.it/#/

venerdì 23 agosto 2024

I corsi del Centro Integral Yoga Deva per l'anno 2024/2025

 


Dal 23 settembre

Hari Om !!!

Settembre è alle porte e tra un mese esatto da oggi anche il Centro Integral Yoga Deva ripartirà con i suoi corsi. 


Quest’anno abbiamo qualche novità, e non vediamo l’ora di fartele scoprire ! 

Troverai allegato il nostro volantino con orari e costi, non esitare a contattarmi per qualunque domanda :-)


DAL 23 SETTEMBRE


ORARIO CORSI 2024-2025 :



Lunedì               dalle 09.30 alle 10.30    Pilates   con Angela

Lunedì               dalle 10.45 alle 11.45    Pilates   con Angela

Lunedì                dalle 18.00 alle 19.30   Hata YOGA Multilivello con Ermanna

Martedì              dalle 10.00 alle 11.30    Hata YOGA Multilivello con Ermanna

Martedì              dalle 18.30 alle 20.00    Hata YOGA Multilivello con Eloisa

Martedì              dalle 20.30 alle 22.00    Hata YOGA Multilivello con Eloisa

Mercoledì          dalle 10.00 alle 11.30    Hata YOGA Multilivello con Ermanna

Mercoledì          dalle 18.30 alle 19.30    Hata YOGA Intensivo    con Eloisa

Mercoledì          dalle 20.00 alle 21.30    Lezione Integrata di Yoga Accessibile  con Eloisa

Giovedì              dalle19.00 alle 20.30     Integral Yoga Avanzato con Eloisa

Venerdì              dalle18.30 alle 20.00     Hata YOGA Multilivello con Eloisa


LE NOSTRE LEZIONI :


- Le nostre lezioni di Pilates sono “Matwork” ovvero pilates a corpo libero, o con piccoli attrezzi (props) con l’uso del tappetino. Il Pilates è un metodo di allenamento che racchiude la fusione tra le antiche discipline orientali, come lo Yoga, e gli studi occidentali nel campo della fisioterapia, posturologia e medicina.  Gli esercizi di pilates permettono di acquisire consapevolezza rispetto a respirazione e attivazione profonda addominale ponendo come obiettivo il riequilibrio posturale globale del corpo grazie anche al rinforzo delle catene cinetiche muscolari.

- Ogni lunedì mattino dalle 9.30 alle 10.30 e dalle 10.45 alle 11.45 Pilates con Angela ;


- Le lezioni di Hata Yoga Multilivello durano  tutte 1,30 h e prevedono la possibilità di una pratica mista che si adatta sempre al praticante, a quello esperto come al principiante.  La pratica dello Yoga consiste in un cambiamento di prospettiva, spostando la nostra relazione con il nostro corpo e la nostra mente. Lo Yoga ci insegna che quando rilassiamo il corpo e il respiro, calmando così la mente, sperimentiamo automaticamente quel senso di pace che è di fatto l'essenza della nostra Natura. 

L’obiettivo è apprendere come praticare secondo i limiti del corpo, senza superarli e trovando un proprio tempo.

- Lunedì, Martedì, Mercoledì e Venerdì  - Hata Yoga Multilivello con Ermanna e Eloisa;


- La lezione di Hata Yoga Intensivo, della durata di un’ora, è una lezione di livello misto ma intenso dove il ritmo è più veloce e fluido.  

Dedicata soprattuto a migliorare la capacita respiratoria,  l’equilibrio e l’elasticità.

- Ogni Mercoledì dalle 18.30 alle 19.30 - Hata Yoga Intensivo con Eloisa ;


- La lezione Integrata di Yoga Accessibile  è una lezione di Integral Hata Yoga in cui vengono praticati simultaneamente diverse varianti  di una postura utilizzando supporti in modo da adattare ogni volta la pratica al praticante.  Una lezione di Yoga che si propone di migliorare la capacità di percepire il proprio corpo attraverso l’utilizzo della sedia, dei mattoncini, dei  Bolster e del muro, offrendo degli spunti che si possono poi utilizzare nelle attività di tutti i giorni soprattutto quando si sta seduti per molte ore. 

Una pratica adattabile e adattiva dedicata a chi predilige un modo dolce ma intenso di lavorare. 

- Ogni Mercoledì dalle 20.00 alle 21.30 - Lezione Integrata di Yoga Accessibile  con Eloisa


- La lezione di Integral Yoga Avanzato è una classe consigliata a chi pratica Yoga da almeno due anni e desidera andare più in profondità nella  conoscenza del proprio corpo e della propria mente. Una classe dove i tempi di tenuta degli Asana si dilatano per permetterci un’esplorazione più attenta  e profonda, portandoci ad una pratica più sottile anche grazie ad un approfondimento del Pranayama.  

- Ogni Giovedì dalle19.00 alle 20.30  - Integral Yoga Avanzato  con Eloisa



 Praticando Yoga impariamo ad ascoltare il nostro corpo, a comprenderne la natura, a decifrarne i messaggi e ad entrare in sintonia con esso. Con il tempo si impara a prolungare questo stato di ascolto generato dalla pratica e a trasportarlo nella vita di tutti i giorni, dove vivere il “qui ed ora” si tramuta nel non sovraccaricare la mente,  nel godere a pieno ogni istante della vita, nel rispettare il valore del tempo che dedichiamo a fare una qualsiasi cosa, arricchendolo di amore, attenzione e della nostra presenza più completa. (Tratto da Yoga N’Ride)



“Adatta la tua pratica al tuo corpo e alle tue possibilità”.



Responsabile Safeguarding

 

Con delibera del 01agosto 2024 è stato nominato il Responsabile contro abusi, violenze e discriminazioni (Responsabile Safeguarding) 

dell'Associazione Sportiva Dilettantistica Centro Integral Yoga Deva

 la Sig.ra Maiocchi Antonella nata il 02/12/1961 a San Colombano al Lambro

CF MCCNNL61T42H803L

Contattabile all'indirizzo e-mail: safeguardingcentroyogadeva@gmail.com