Hari Om !!!
Settembre è alle porte e tra un mese esatto da oggi anche il Centro Integral Yoga Deva ripartirà con i suoi corsi. Quest’anno abbiamo qualche novità, e non vediamo l’ora di fartele scoprire !
a Molteno, nel cuore della Brianza.
DAL 23 SETTEMBRE
I corsi di Eloisa inizieranno martedì 23 settembre.
Tutte le altre lezioni lunedì 29 settembre.
ORARIO CORSI 2025-2026 :
Lunedì 09.30 -10.30 Pilate con Lisa
Lunedì 10.45 - 11.45 Pilates con Lisa
Lunedì 18.00 - 19.30 Hata Yoga Multilivello con Ermanna
Lunedì 20.00 - 21.30 Vinyasa Yoga Flow con Tommaso
Martedì 10.00 - 11.30 Hata Yoga Multilivello con Ermanna
Martedì 18.30 - 20.00 Integral Yoga Multilivello con Eloisa
Martedì 20.30 - 22.00 Integral Yoga Multilivello con Eloisa
Mercoledì 12.30 - 13.30 Power Yoga con Tommaso
Mercoledì 18.30 -19.30 Yoga Dinamico con Eloisa
Mercoledì 20.00 - 21.30 Lezione integrata di Yoga Accessibile con Eloisa
Giovedì 10.00 -11.30 Hata Yoga Multilivello con Ermanna
Giovedì 19.00 - 20.30 Integral Yoga Dinamico con Eloisa
Venerdì 10.00 - 11.00 Pilates con Lisa
Venerdì 18.30 - 20.00 Integral Yoga Multilivello con Eloisa
Sabato 09.00 - 10.30 Lezione integrata di Yoga Accessibile con Eloisa
LE NOSTRE LEZIONI :
- Le lezioni di Pilates sono “Matwork” ovvero pilates a corpo libero, o con piccoli attrezzi (props) con l’uso del tappetino. Il Pilates è un metodo di allenamento che racchiude la fusione tra le antiche discipline orientali, come lo Yoga, e gli studi occidentali nel campo della fisioterapia, posturologia e medicina. Gli esercizi di pilates permettono di acquisire consapevolezza rispetto a respirazione e attivazione profonda addominale ponendo come obiettivo il riequilibrio posturale globale del corpo grazie anche al rinforzo delle catene cinetiche muscolari. - Lunedì e venerdì mattino dalle 9.30 alle 10.30 e dalle 10.45 alle 11.45 Pilates con Lisa ;
- Le lezioni di Hata Yoga Multilivello durano tutte 1,30 h e prevedono la possibilità di una pratica mista che si adatta sempre al praticante, a quello esperto come al principiante. La pratica dello Yoga consiste in un cambiamento di prospettiva, spostando la nostra relazione con il nostro corpo e la nostra mente. Lo Yoga ci insegna che quando rilassiamo il corpo e il respiro, calmando così la mente, sperimentiamo automaticamente quel senso di pace che è di fatto l'essenza della nostra Natura. L’obiettivo è apprendere come praticare secondo i limiti del corpo, senza superarli e trovando un proprio tempo. - Lunedì, Martedì e giovedì - Hata Yoga Multilivello con Ermanna
- Le lezioni di Integral Yoga Multilivello durano tutte 1,30 h e (come le lezioni di Hata Yoga) prevedono la possibilità di una pratica mista che si adatta sempre al praticante, a quello esperto come al principiante. L’ Integral Yoga è una combinazione flessibile di metodi specifici volti a sviluppare ogni aspetto dell’individuo: fisico, emotivo e spirituale. È un sistema scientifico che integra i vari approcci dello Yoga con il fine di accompagnare l’individuo in uno sviluppo completo e armonico. La parola Yoga significa in sanscrito unione ovvero realizzare l’unione di mente, corpo e spirito e vivere armoniosamente come membro di una famiglia universale. Questo obiettivo si può raggiungere attraverso la pratica che aiuta a mantenere il nostro corpo forte e in buona salute, a osservare e tenere i nostri sensi e la nostra mente sotto controllo, a sviluppare un intelletto attento e vigile, a rafforzare la nostra forza di volontà e di concentrazione e ad aprire il cuore all’amore incondizionato e alla compassione verso una vita colma di pace e di gioia. - Martedì e venerdì - Integral Yoga Multilivello con Eloisa
- La lezione di Yoga dinamico, della durata di un’ora, è una lezione di livello misto ma intenso dove il ritmo è più veloce e fluido. Dedicata soprattuto a migliorare la capacita respiratoria, l’equilibrio e l’elasticità. - Ogni Mercoledì dalle 18.30 alle 19.30 - Yoga Dinamico con Eloisa
- La lezione Integrata di Yoga Accessibile è una lezione di Integral Hata Yoga in cui vengono praticati simultaneamente diverse varianti di una postura utilizzando supporti in modo da adattare ogni volta la pratica al praticante. Una lezione di Yoga che si propone di migliorare la capacità di percepire il proprio corpo attraverso l’utilizzo della sedia, dei mattoncini, dei Bolster e del muro, offrendo degli spunti che si possono poi utilizzare nelle attività di tutti i giorni soprattutto quando si sta seduti per molte ore. Una pratica adattabile e adattiva dedicata a chi predilige un modo dolce ma intenso di lavorare. - Mercoledì dalle 20.00 alle 21.30 e Sabato dalle 9.00 alle 10.30 Lezione Integrata di Yoga Accessibile con Eloisa
Le lezioni di Vinyasa Yoga Flow - Una pratica fluida che consiste in movimenti e transizioni tra una posizione e l'altra , ricercando la consapevolezza e controllo del proprio corpo insieme al respiro.
- Lunedì dalle 20.00 alle 21.30 e Mercoledì dalle 10.30 alle 12.00 Vinyasa Yoga Flow con Tommaso
Praticando Yoga impariamo ad ascoltare il nostro corpo, a comprenderne la natura, a decifrarne i messaggi e ad entrare in sintonia con esso. Con il tempo si impara a prolungare questo stato di ascolto generato dalla pratica e a trasportarlo nella vita di tutti i giorni, dove vivere il “qui ed ora” si tramuta nel non sovraccaricare la mente, nel godere a pieno ogni istante della vita, nel rispettare il valore del tempo che dedichiamo a fare una qualsiasi cosa, arricchendolo di amore, attenzione e della nostra presenza più completa.
“Adatta la tua pratica al tuo corpo e alle tue possibilità”.
Insegnanti del Centro Integral Yoga Deva :
Ermanna Rovida insegna Hata Yoga
Insegna Hatha Yoga dal 2011 dopo aver conseguito il diploma presso la “Libera Scuola Hamsa” di Milano con il maestro Maurizio Morelli.
Nel 2021 consegue il diploma di specializzazione in “Yoga per la Terza Età” presso la scuola YogaPlanet di Bologna con una tesina intitolata " Osteoporosi nella terza età: rinforzare lo scheletro con lo yoga”.
Eloisa Scichilone insegna Integral Yoga e Yoga Accessibile
Insegna dal 2004. Nel 2003 ha conseguito il diploma di Insegnante di Integral Yoga* di primo livello, nel 2009 il diploma di Insegnante di Integral Yoga di livello intermedio e nel 2016 il diploma del terzo livello di Integral Yoga a Yogaville in Virginia, secondo gli insegnamenti di Sri Swami Satchidananda. Insegnante e ambasciatore di Yoga Accessibile dal 2019.
Tommaso Pizzagalli
ha 27 anni, istruttore di Hata/Vinyasa Yoga e ginnastica dal 2021 tiene corsi e lezioni private con musica dal vivo da lui suonata. Presso di noi terrà lezioni di Power yoga e Vinyasa Yoga flow
Lisa Giudici
ha 23 anni e viene dal mondo della ginnastica ritmica. Da un anno si è avvicinata con entusiasmo anche al Pilates Matwork e alla ginnastica posturale, che insegna con passione e attenzione al benessere della persona. Presso di noi terrà lezioni di Pilates
il tuo Centro Yoga
a Molteno, nel cuore della Brianza.
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